wtorek, 11 grudnia 2012

Zielona Herbata

Hello! 

Uwielbiam zimowe wieczory... Świeczki, ciepłe skarpetki, ulubiona książka lub gazeta a w ręku kubek z ciepłą herbatą. Tak kolejną rzeczą jaką o mnie nie wiecie jest to że jestem herbatoholiczką :) Uwielbiam różne rodzaje herbat... Owocowe, karmelowe, ziołowe... po prostu wszystkie... I obiecuje że nawiązując do tego co widzimy za oknem i do tego postu już niedługo na moim blogu pojawi się post z moimi ulubionymi herbatami i kubkami w których lubię je pic.... tak tak jestem strasznym wzrokowcem i uwielbiam kupować jesienią nowe kubki żeby móc w pełni delektować się piciem zimowych herbatek. 
Ale do rzeczy... Dzisiaj moje drogie zapraszam was na post o Zielonej Herbacie. Pewnie już przez wszystkie was znana ale może nie do końca doceniana. Wyszperałam gdzieś w internecie kilka powodów dla których powinniśmy pić zieloną herbatę. Mnie one jak najbardziej przekonały może i was do tego zmobilizują.  Zapraszam ;)


Dlaczego warto pic Zieloną Herbatę:

  1. Działa pobudzająco
    Nie musisz rano pic kawy, aby zwalczyć senność. Dużo zdrowszym rozwiązaniem będzie napar z zielonej herbaty. Dlaczego? Otóż zawiera on kofeinę, która w przeciwieństwie do tej "kawowej" nie działa gwałtowanie na nasz organizm, za to na dłużej. Zieloną herbatę parz jednak maksimum 2-3 minuty, w przeciwnym wypadku jej działanie będzie relaksujące, a nie pobudzające.
  2. Wspomaga odchudzanie
    Zwiększa nawet o 7% spalanie tłuszczu podczas wysiłku fizycznego, przyśpiesza przemianę materii, zapobiega otyłości, a tym samym pomaga w kontrolowaniu wagi.
  3. Zwiększa koncentrację
    Posiada związki o działaniu psychoaktywnym, które pomagają się skupić  Dzięki niej szybciej zapamiętujemy i kojarzymy.
  4. Dba o zęby
    Jest najbogatszym źródłem fluoru spośród wszystkich pokarmów, dzięki czemu chroni zęby przed próchnicą i paradontozą.
  5. Zatrzymuje młodość
    Substancje zawarte w zielonej herbacie przeciwdziałają wolnym rodnikom, które są sprawcą starzenia się.
  6. Wpływa na urodę
    Herbata oczyszcza cerę i organizm z toksyn, będących jedną z przyczyn cellulitu. Wzmacnia cebulki włosowe. Wyciągi herbaciane używane są do produkcji wielu kosmetyków.
  7. Zapobiega wielu chorobom
    Regularne picie, zielonej herbaty zmniejsza o 12% ryzyko wystąpienia raka piersi. Prócz tego wzmacnia odporność organizmu, obniża poziom cholesterolu we krwi i zapobiega chorobom serca.
  8. Ma działanie przciwbakteryjne
    Dzięki taniom, zielona herbata jest dobrym środkiem leczniczym w chorobach o podłożu zapalnym (grypa, biegunka, stany zapalne śluzówki ustnej lub dziąseł)
  9. Wzmacnia kości
    Zawarty w herbacie fluor korzystnie wpływa na układ kostny, a epigalokatechina - EGC pobudza wzrost aktywności enzymu, przyczyniającego się do mineralizacji oraz wzrostu kości nawet o 79%.
  10. Wspomaga odporność organizmu
    EGCG, znajdujące się w zielonej herbacie, pomaga podnosić odporność organizmu, zatem powinna być ona spożywana przez osoby ze skłonnością do przeziębień i łapania wirusów.
  11. Niweluje uczucie pełnego żołądka
    Dzięki goryczom reguluje wydzielanie żółci, pobudza trawienie, neutralizuje nadkwaśność gastryczną.
  12. Działa antydepresyjnie
    Regularne picie zielonej herbaty poprawia samopoczucie, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję o 44%. Za pozytywne działanie zielonej herbaty odpowiada prawdopodobnie jeden z aminokwasów w niej zawarty - teanina.
  13. Neutralizuje działanie nikotyny
    Osoby zarówno palące, jak i niepalące, które nie mają zwyczaju picia zielonej herbaty, są pięć razy bardziej narażone na występowanie raka płuc, niż osoby które piją chociażby jedną filiżankę zielonego napoju dziennie.
  14. Zapobiega schorzeniom oczu
    Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie wpływają na tkanki oka. Picie herbaty może chronić oko przed stresem oksydacyjnym, który powoduje choroby siatkówki, jaskrę oraz związane z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej.
  15. Łagodzi kaca
    Takie składniki zielonej herbaty, jak witamina C oraz kofeina, pomagają zwalczyć tzw. syndrom dnia poprzedniego. Napój doskonale nawadnia również organizm, który po mocno zakrapianej imprezie staje się odwodniony.

WAŻNE!
Pijąc zieloną herbatę należy mieć na uwadze, że "co za dużo, to niezdrowo". Zbyt duże ilość napoju mogą bowiem sprzyjać powstawaniu kamieni nerkowych, a także obniżać przyswajalność składników mineralnych. Najbezpieczniej pic zatem 2-3 szklanek dziennie.

Smacznego! :)

Moja ulubiona Zielona Herbata z Biedronki za 1.99 zł 



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...