8. day

Hi! 

12:00 
- 1 kromka chleba pełnoziarnistego
- łosoś wędzony ok. 70g
- surówka z koperkiem

15:00 
- spagetti z pełnoziarnistym makaronem (mała miseczka)

18:00
- 1 kiełbaskę z piersią z kurczaka
- 1 kromkę pełnoziarnistego chleba
- trochę surówki z koperkiem

Wieczorem pojeżdżę trochę na rowerze ;D post Eweliny mnie do tego zmotywował :)
zapraszam --> Dlaczego warto jeździć na rowerze treningowym...