piątek, 24 maja 2013

I love Zumba! :)

Witajcie! 


Tak jak napisałam w tytule Kocham Zumbę! :) i chciałabym się z wami podzielić miłością do tego tańca i zachęcić was do treningów :) W poście zamieszczę korzyści wypływające z trenowania Zumby, kilka piosenek do których tańczymy podczas zajęć na które ja chodzę może uda mi się wkleić kilka kroków "zumbowych". Także zapraszam do dalszego czytania! :) 





Przypomnijmy czym w ogóle jest Zumba 

jest to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitnessu.

I pewnie dlatego tak bardzo lubię ten taniec. Jest bardzo energiczny i zmysłowy tak jak tańce latynoamerykańskie, i co najważniejsze dużo piosenek do których tańczymy jest autorstwa Pitbulla którego piosenki uwielbiam :) Do tego wszytskiego trafiłam na przemiłą instruktorkę - Panią Olę która potrafi miłością do Zumby zarazić każdego! :)

W skrócie Fitness, Taniec i MegaEnergia! :) 


Korzyści płynące z tańczenia Zumby:

- poprawa kondycji ruchowej i fizycznej

- szybka utrata wagi - redukcja tkanki tłuszczowej (podczas treningu spalamy mnóstwo kalorii)
- redukcja cellulitu i ujędrnienie ciała
- poprawa postawy ciała
- większa świadomość swojego ciała, kobiecości i seksapilu
- a co najważniejsze pozwala nam się zrelaksować i zredukować stres



Kilka piosenek wprost z zajęć Zumby! :) 







Zapraszam! :) 


1. La Zumba Buena (Wella!)




2. Pitbull - Don't Stop The Party



3. Pitbull ft. Christina Aguilera - Feel This Moment



4. Pitbull - Back in Time 







5. Will.i.am ft. Britney Spears - Scream & Shout


6. Flo Rida - I Cry



7. Alicia Keys  - Girl on Fire



8. Jessie Ware - Wildest Moments 



9. Inna feat. Daddy Yankee - More than friends 





10. Nina Sky Move Your Body - I've Got the Power Remix






lista na pewno jeszcze się powiększy! :) 
dodam również kilka filmików z przykładowymi układami zumby :) 






POKOCHAJCIE ZUMBĘ!
to naprawdę świetny taniec, dzięki któremu pokochacie ruch i bez problemu pozbędziecie się zbędnych kilogramów w świetnej atmosferze! :) 





12 komentarzy:

  1. zumba, zumba - kiedyś, czemu nie :)
    strasznie mnie od rana boli głowa i siedzi we mnie ogromny leń, na dodatek pogoda jest paskudna tak, jak i moje samopoczucie.
    odpaliłam pierwszą piosenkę i od razu poczułam się bardziej zrelaksowana - dzięki ;)
    pozdrawiam,
    summer-body.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) cieszę się :) i zachęcam do spróbowania Zumby :)

      Usuń
  2. ja na razie chodzę na aerobik z elementami zumby, ale juz mi się strasznie podoba! :) a bierzesz coś przed zajęciami? jakieś suplementy? bo ja ostatnio łykam figurę extraslim i wydaje mi się, że faktycznie mam wiecej energii dzięki temu. masz jakiś sposób na danie sobie kopa :>?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie, nigdy nic nie brałam przed zajęciami :) ogromnego kopa daje pewnie nam wszystkim pani instruktorka :) która jest wprost wulkanem energii i zaraża tym wszystkich!:)

      Usuń
  3. może kiedyś w końcu się wybiorę... :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Kocham Zumbę, u mnie na zajęcia królowały te hiciory:

    https://www.youtube.com/watch?v=2rkdBDsopBw

    https://www.youtube.com/watch?v=9bjlCByVTtQ

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. niestety z nimi się nie spotkałam :) ale również są świetne! :)

      Usuń
  5. Mało co napawa mnie tak pozytywną energią jak ZUMBA! Ja polecam ten utwór: http://www.youtube.com/watch?v=O7F1gkcMEv8 :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam zumbę, chodzę 3 x w tygodniu i jeszcze mi mało :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. haha wiem coś o tym :) ja od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić 4 razy :)

      Usuń
  7. Zumba zawsze kojarzy mi się z tymi odgłosami "ooou oooou" :P

    OdpowiedzUsuń

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...