wtorek, 11 grudnia 2012

Fit: Frytki z Cukinii

Hello!
Moje kochane dzisiaj mam dla was doskonały przepis! Dlaczego doskonały? Ponieważ jest świetną alternatywą dla niezdrowych ale jakże lubianych frytek ziemniaczanych. Jesteśmy Fit jedząc smacznie :) A co najważniejsze kiedy ich spróbujesz, już nigdy nie wrócisz do tradycyjnych frytek. :)
Bon Appetit! 



Składniki: (porcja dla 2 osób)
* 1 cukinia
* 1/3 szklanki mąki (ja zazwyczaj wybieram siemie lniane badź otręby pszenne - bardziej fit!)
* jajko
* oliwa (zazwyczaj używam oliwy z oliwek)
* przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, chili, kolendra

Przygotowanie:

  1. Umyj i osusz cukinię. Jeśli chcesz możesz ją obrać. Pokrój na grube słupki.
    Na talerzu roztrzep jajko i dodaj do niego przyprawy. Na drugi talerz wysyp mąkę (opcjonalnie; siemię lniane bądź otręby). - Obtocz w nich pokrojone kawałki cukinii.
  2. Połóż frytki na blaszce wyłożone papierem do pieczenia. Skrop je oliwą.
  3. Piecz je w 200-220 stopniach przez 15-20 minut.
... i gotowe! :)



3 komentarze:

  1. W poszukiwaniu inspiracji na dzisiejszy FIT obiad trafiłam tutaj, genialny przepis! Wypróbuję za 2 h :D
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  2. cieszę się :) są przepyszne! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. WLASNIE ZROBILAM ;)PYYYYSZOTA!!!

    OdpowiedzUsuń

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...