poniedziałek, 28 stycznia 2013

28. day

Witajcie kochane! 

Dzisiaj już po siłowni, zabieram się od razu do nauki ;) Więc szybka notka :) 


12:30 
- 1 kromka chleba razowego 

- 2 plasterki polędwicy sopockiej
- 1 jajko
- trochę surówki z selera





15:30 
- miseczkę rosołu własnej roboty z makaronem - wyszedł bardzo dobry! :) 

19:00 
- bułka fitness
- 2 plastry polędwicy sopockiej
- trochę surówki węgierskiej 


Ćwiczenia: 
30 minut szybki marsz na bieżni
30 minut orbitrek
15 minut wioślarz 





5 komentarzy:

  1. nauka i nauka .. ale już nie dlugo koniec sesji !:)
    surówka z selera musze sobie zrobić lub kupić !
    Jak zawsze chętnie tutaj powracam :)
    Zapraszam na mojego bloga, mam nadzieje że będziesz wspierać mnie w mojej diecie , blog nie tylko o odchudzaniu :) http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam nadzieję, że to nie wszystko co dziś zjadłaś :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie nie :) po protu nie miałam kiedy dodać :)

      Usuń
  3. Przez to zdjecie mam ochote na kanapke z jajkiem ;x Dobrze Ci idzie :) Otagowalam Cie na moim blogu :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Podziwiam wytrwałość. Ja nie mam samozaparcia niestety :(

    OdpowiedzUsuń

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...