środa, 9 stycznia 2013

9. day

Hi!

12:30
- 1 bułka pełnoziarnista ok. 200 kcal
- 1 kiełbaskę z piersią z kurczaka ok. 100 kcal
- trochę surówki z selera ok. 100 kcal


Razem: 400 kcal 

17:30
- 15 klopsików z IKEA  nie mam pojęcia ile to może mieć kalorii. ale podejrzewam że dużo.



Ćwiczenia:
- 1 h basenu rano 




2 komentarze:

  1. Ja mam pytanie, czy całkowity twój jadłospis zawiera to co wpisujesz w notkach? Mam nadzieję że to tylko część..:)

    OdpowiedzUsuń
  2. niestety tylko to co jem. Wiem że robię źle, ale nigdy w ciągu dnia nie mam czasu na nic więcej. Postaram się to zmienić jak najszybciej! :)

    OdpowiedzUsuń

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...