czwartek, 7 stycznia 2016

Mio ALPHA 2 - sprzymierzeniec w walce z kilogramami


Witajcie! :) 

Po kolejnej dłuższej przerwie tym razem chorobowo-świątecznie-noworocznej postanowiłam znowu zabrać się do systematycznego pisania bloga... Wiadomo, mamy już nowy rok, całe mnóstwo postanowień noworocznych i mogę tu się założyć, że 90% dziewczyn na swojej liście ma zgubienie kilku kilogramów bądź doprowadzenie swojej figury do ideału. Stąd też pomysł na dzisiejszy post, który będzie nawiązywał do tej tematyki, a właściwie do tematyki sportu, aby nasz wysiłek fizyczny był jeszcze bardziej efektywny i przynosił nam wszystko to, czego od niego oczekujemy.
Kilka tygodni temu dostałam do przetestowania i zrecenzowania zegarek pulsometr sportowy, który jak już pewnie wiecie, bądź dowiecie się w dalszej części postu, jest niezwykle istotny przy wykonywaniu ćwiczeń fizycznych. Dzięki niemu mamy pod stałą kontrolą nasz puls co, zdecydowanie pomaga nam w szybszym osiągnięciu oczekiwanych efektów... ale o tym za chwilę! 




Jak już wcześniej wspomniałam, pulsometr który dostałam do przetestowania to Mio ALPHA 2.


Czym wyróżnia się pulsometr Mio ALPHA 2 i jakie ma właściwości: 

- Monitoring pracy serca bez opaski na klatkę piersiową
- Precyzyjne pomiary nawet podczas intensywnych treningów (99% EKG)
- Wytrzymały wyświetlacz ze szkła mineralnego
- Konfigurowalne strefy tętna z alertami optycznymi
- Konstrukcja odporna na zachlapania oraz deszcz (3 ATM)
- NOWOŚĆ Wbudowany akcelerometr mierzy tępo, prędkość oraz dystans
- NOWOŚĆ Konfigurowalny wyświetlacz z podświetlaniem


Dlaczego wspomniałam, że Mio ALPHA 2 jest sprzymierzeńcem w walce z kilogramami? 

Ponieważ aby schudnąć należy podczas treningu utrzymywać puls na poziomie 60% - 80% swojego maksymalnego HR.

Puls w przedziale 60%-70% - sprawia, że tracimy na wadze i budujemy wytrzymałość
Puls w przedziale 70%-80% - sprawia, że tracimy na wadze i poprawiamy swój układ sercowo-naczyniowy

Jak zatem obliczyć swój HR maksymalny?

Z pomocą przychodzi nam tu prosty wzór, który wygląda następująco.

Dla kobiet: HR max = 210 - 0,5 x wiek - 0,022 x waga
Dla mężczyzn: HR max = 210 - 0,5 x wiek - 0,022 x waga + 4

Często również stosowany jest wzór skrócony/ogólny: 220 - wiek





Dlaczego trening z pulsometrem jest tak ważny? 

- Pulsometr dostarcza nam realnych informacji jak reaguje nasz organizm na dany rodzaj ćwiczeń fizycznych
- Pomaga uniknąć kontuzji będących następstwem przetrenowania, a więc ćwiczenia na nieodpowiednim, zbyt wysokim tempie
- Pozwala trzymać odpowiednie tętno podczas ćwiczeń aerobowych
- Pomaga rozwijać zdolność wykorzystywania zapasów tłuszczu jako źródła energii
- Umożliwia śledzenie swoich postępów, zwiększenia kondycji.



Moja opinia


Pierwsza rzecz którą dostrzegłam podczas używania pulsometru to ogromna wygoda użytkowania. Zegarek posiada bardzo dobrze przylegającą do ręki, szeroką gumową opaskę, która nienagannie sprawdza się podczas użytkowania. Dodatkowym atutem jest brak opaski na klatkę piersiową, której po prostu nie znoszę, miałam ją w kilku innych pulsometrach i strasznie mnie denerwowała. Tutaj ten problem znika ALPHA jest normalnym zegarkiem, który nie przeszkadza nam w wykonywaniu różnych ćwiczeń.
Nie mogę tutaj również nie wspomnieć o ładowaniu, które następuje przy użyciu małej stacji zasilanej przez złącze USB, co sprawdza się idealnie. Ładuje się dość szybko, nieco ponad godzinę, co wystarcza nam zazwyczaj na kilka sesji treningowych, u mnie praktycznie wystarczało to na tydzień czyli ok. 10 godzin pracy.
Tak naprawdę minus znalazłam tylko jeden - jest nim cena, kosztuje 699 zł. To sporo, jednak biorąc pod uwagę jego możliwości, precyzyjne pomiary i wygodę użytkowania, jak najbardziej byłabym skłonna poświęcić te pieniądze. W końcu inwestycja w siebie i swoje zdrowie to najlepsza inwestycja.

Podsumowując, zegarek naprawdę świetny i bardzo wygodny w użytkowaniu. Dodatkowo może współpracować z praktycznie każdą treningową aplikacją na telefon, co wiadomo jest przyjemnym uzupełnieniem, dzięki czemu jeszcze dokładniej możemy obserwować swoje postępy.

Pulsometr kupić możemy na stronie: www.b2btrade.eu




Mam nadzieję, że post przypadł Wam do gustu i zachęcił do zaopatrzenie się w niezbędnik prawdziwego sportowca jakim jest pulsometr! :) 
Kończąc życzę Wam wszystkiego dobrego w Nowym Roku, samych sukcesów, spełnienia marzeń i mnóstwa spalonych kalorii! :)

Trzymajcie się ciepło! :*


2 komentarze:

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...