piątek, 28 grudnia 2012

Dietetyczne TRIKI na Wilczy Apetyt.

Hi. 

Dzisiaj szybki post o dietetycznych trikach pozwalających na poskromienie wilczego apetytu.
One naprawdę działają. Sprawdź sama!:) 

  1. Wypij przed każdym posiłkiem szklankę wody. 
    Najlepiej zrobić to kwadrans wcześniej, aby do naszego mózgu dotarł sygnał, że żołądek jest pełen. Wówczas zjemy zdecydowanie mniej, niż początkowo zamierzałyśmy.
  2. Niskokaloryczne i lekkostrawne przekąski.
    Takie jak warzywa i owoce. Od nich nie przytyjesz, za to będziesz mieć wrażenie, że jesteś syta.
  3. Picie zielonej herbaty! 
    Napój ten nie tylko poskramia apetyt, ale także zwiększa nawet o 7% spalanie tłuszczu podczas wysiłku fizycznego, przyśpiesza przemianę materii, zapobiega otyłości, a tym samym pomaga w kontrolowaniu wagi ciała.
  4. Znajdź sobie absorbujące zajęcie.
    Kiedy zajmiemy się czymś, co całkowicie pochłonie naszą uwagę, przestaniemy obsesyjnie myśleć o jedzeniu.
  5. Przekroczenie największego głodu.
    To ostatnio, dość kontrowersyjna metoda. Jeśli uda nam się zrobić to kilka razy, nasz  żołądek nieco się zaciśnie i wtedy będziemy jeść mniej. 



A Wy, w jaki sposób poskramiacie głód, będąc na diecie?

4 komentarze:

  1. gdy czuję baardzo duży głód to zawsze jem jakiegoś owoca, szklanka wody też zawsze pomaga : )

    OdpowiedzUsuń
  2. dokładnie :D ja również staram się zjeść owoc a od niedawna wprowadziłam to że przed każdym posiłkiem wypijam szklankę wody :

    OdpowiedzUsuń
  3. jak już wilczy głód to coś jem :D ale jak jest on taki bardziej z nudów to zdecydowanie zajęcie i zielona herbata lub kawa z mlekiem pomagają, czasem też stosuję tę pierwszą regułę wypisaną przez Ciebie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie wilczy głód niestety powoduje że nie mogę racjonalnie zdecydować ile zjem :D dlatego zazwyczaj stosuje coś przed tym :D
      Ale bardzo często tak jak i tobie chce mi się jeść kiedy po prostu się nudzę :) Pozdrawiam

      Usuń

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...