sobota, 29 grudnia 2012

Dzien z zycia skóry.

Hi! 

Dzisiaj taka mała odskocznia od tematu odchudzania. Znalazłam gdzieś ciekawy artykuł o tym co powinniśmy robić dla naszej skóry o każdej porze dnia, kiedy będzie to dla niej najlepszym rozwiązaniem.
Nasza skóra - podobnie jak cały organizm - funkcjonuje według całodobowego ściśle określonego planu. Z godziny na godzinę zmieniają się jej potrzeby. Dopasujmy do nich pielęgnacyjny i zabiegowy rozkład jazdy. Przekonamy się że warto. 


godz. 6:00 - 8:00 
Nasza skóra jest jeszcze nienawodniona. Około 8. naskórek ma najmniejszy w ciągu doby stopień nawilżenia. (najwyższy ok. 23)
  • weź szybki, ciepły prysznic 
    Użyj żelu o orzeźwiającym zapachu cytrusów, kawy. Stopniowo obniżaj temperaturę wody. Ten zabieg pobudzi krążenie i ujędrni skórę. 
  • wklep w całe ciało balsam lub krem silnie nawilżający 
    Właśnie takiej pielęgnacji skóra o tej porze potrzebuje najbardziej. 
  • nawet rano pamiętaj o delikatnym oczyszczeniu twarzy
    Skóra "pracuje" przez całą dobę. Złuszcza się warstwa rogowa, naskórek ulega naturalnej wymianie, nowe komórki wypierają stare. 
  • na twarz nałóż krem lub serum nawilżające 
    Uniwersalny krem na dzień powinien zawierać antyoksydanty (witaminy C, E,kwas ferulowy, koenzym Q10) oraz koniecznie UV, najlepiej powyżej 10 SPF.
  • jeśli to możliwe, przed 8 nie nakładaj makijażu 
    Skóra nie jest jeszcze na niego gotowa - dostatecznie nawilżona i gładka. 

godz. 10:00 - 12:00
Teraz nasza skóra jest w szczytowej formie. Skóra wygląda świeżo, ma ładny koloryt i naturalny rumieniec.
Co do ciała, godziny przedpołudniowe sprzyjają procesowi uwalniania tłuszczów - lipolizie. Warto więc wetrzeć krem na cellulit stymulujący spalanie komórkowego tłuszczu. 


  • przyłóż bibułkę matującą
    Usuniesz tym nadmiar sebum. Nie mamy bibułki? weźmy husteczkę higieniczną.
  • przy przetłuszczającej się cerze nałóż matujący podkład
    Makijaż będzie trwalszy. Całą twarz oprósz sypkim pudrem. 
  • wykonuj zabiegi na spalenie tkanki tłuszczowej np. masaże

godz. 12:00 - 15:00
Od południa organizm zaczyna pracować na wolniejszych obrotach. I wszystko zaczyna wracać do normalności. 
  • odpowiedni czas na poprawki makijażu
    Pod ręką miejmy wtedy transparenty puder, podkład w kompakcie, korektor.
  • pracujesz przy komputerze? zadbaj o oczy
    Zadbaj o delikatną skórę wokół oczu, łatwo o jej przesuszenie. 

godz. 15:00 - 17:00 
Po 15. bardziej się pocimy. Wzrasta bowiem temperatura ciała. Dochodzi do wzrostu poziomu endorfin we krwi, tzw. hormony szczęścia. Endorfiny działają znieczulająco. 
Niestety komórki tłuszczowe, są bardziej skłonne do magazynowania resztek przemiany materii.
  • w torebce miej zawsze odświeżający dezodorant
    Przyda się przed ważnym spotkaniem. 
  • po pracy, uczelni, zmyj makijaż, zrób peeling twarzy
    Masz wrażliwą skórę? Użyj enzymatycznego kosmetyku. 

godz. 20:00 - 22:00 
Teraz skóra nastawiona jest na pozbywanie się toksyn. To dobry moment na jej oczyszczenie. 
  • zanieczyszczenia z porów usuniesz maseczką oczyszczającą
    Przy skórze przetłuszczającej się zaaplikuj kosmetyk z zieloną glinką, przy suchej naczynkowej odpowiedni będzie ten z białą glinką. 
  • opanuj zaczerwienienie. spryskaj cerę wodą termalną
    Nałóż serum, krem łagodzący wrażliwą skórę.
  • masz wieczorne wyjście? 
    Doprowadź skórę do pionu. Musisz solidnie ją nawilżyć, dodać blasku, wygładzić. 

godz. 22:00 - 5:00
Nocą skóra skupia się na naprawie zniszczeń - odbudowie warstwy ochronnej, usuwaniu uszkodzeń DNA. Nocna regeneracja okaże się wyjątkowo skuteczna. 
  • użyj innego kremu niż ten którego używasz na dzień
    W nocy nie potrzebujesz filtra ani składników matujących. Pozwól sobie na aktywne substancje. 
  • spróbuj preparatów do twarzy z retinolem
    Stymulują skórę do odnowy, wyraźnie wygładzają i poprawiają koloryt, likwidują drobne zmarszczki. Pomaga przy leczeniu niedoskonałości.
  • przed snem weź kąpiel z aromatycznymi olejkami
    Żyjesz w stresie, cierpisz na bezsenność? Do kąpieli dodaj kilka kropel olejku z majeranku, melisy, lawendy, neroli, róży czy bergamotki.






1 komentarz:

  1. Dbałość o skórę i włosy to podstawa...Nie wystarczy tylko regularnie ćwiczyć żeby być idealną. Należy dbać kompleksowo o całe ciało a nie tylko o muskulaturę i odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej.

    OdpowiedzUsuń

Popularne posty

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...