23. day

Witajcie :) 

Wróciłam z siłowni, zjadłam "śniadanie" o ile coś zjedzone o 12:30 może nazywać się śniadaniem. I od razu siadam i piszę posta potem prawdopodobnie napiszę jeszcze dla was post jak tylko znajdę chwilkę czasu bo zaraz zabieram się za chemię! :) Jest jej tak dużo, a czasu coraz mniej.  

Aaa i jeszcze w kwestii wyjaśnienia. Zdjęcia które wstawiam codziennie pod postami dziennikowymi to nie jestem ja ;) To jest motywacja i inspiracja do dalszej walki o swoje ciało i pomoc w pokonywaniu słabości :)

12.30 

- 1 kromka chleba razowego 

- 2 plasterki gotowanej piersi z kurczaka w papryce

- 2 plasterki gotowanej piersi z kurczaka w curry 

- trochę kapusty kiszonej 

15.30 

- 2 małe kotlety z polędwiczki wieprzowej na oleju kokosowym 

- ziemniaki 

- surówka 

18.00

- 1 bułka pełnoziarnista
- 2 plasterki polędwicy sopockiej 

Ćwiczenia: 
- 40 minut orbitrek 

- 30 minut bierznia

Mam to zdjęcie na tapecie w telefonie.
Mega motywacja! :)