Ja chyba nigdy nie nauczę się wstawać o normalnej godzinie! Zawsze muszę jeszcze przedłużać i potem jest tak że do śniadania siadam dopiero koło 11, kiedy to pierwszy posiłek powinniśmy zjeść między 7 a 8 rano :) Trzeba to zmienić!
Dzisiaj z moją przyjaciółką robimy sobie nasz własny Sylwester ;d początkowo miało być więcej osób, ale jak zwykle każdy ma coś innego. Dlatego też obawiam się że moja dzisiejsza dieta nie będzie wyglądała tak jak powinna ;/ Trzeba będzie odpracować to jutro na basenie a także podczas treningu z Ewą Chodakowską.
Pozdrawiam! :)
11:00
- 2 małe kiełbaski białe - ok. 150 kcal
- twaróg - ok. 70 kcal
- 2 kromki chleba razowego - ok. 130 kcal
- ketchup - ok. 22 kcal
+ zielona herbata <3
Razem: 372 kcal
Edit. 13:14 06.01.2013
No i tak jak mówiłam ;D zaszalałyśmy trochę :D i z mojego dietetycznego wieczoru nici :)
Pozdrawiam wszystkie trwające w postanowieniach! :)
Baw się dobrze i nie myśl o kaloriach! (:
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ;*
ja w sobote i niedziele zawsze leniuchuje do 11 :) ale wtedy trzeba troche jadłospis zmienić :)
OdpowiedzUsuńbede ciebie wspierać , od 4 dni się odchudzam i właśnie wstawiłam zdjęcie mojej sylwetki na swojego bloga , zapraszam ciebie na mojego bloga może wspomożesz mnie jakaś ciekawą radę.Pozdrawiam http://perfektbin.blogspot.com/