Hello, November.

Witajcie!

To niesamowite jak szybko minął ten miesiąc. Chociaż wiem, że powtarzam to już od pewnego czasu. Mam wrażenie, że od pewnego czasu te miesiące mijają coraz szybciej. Z jednej strony to mnie cieszy bo czas mija a ja chciałabym żeby ten rok już minął i wszystko potoczyło się dobrze, a z drugiej to trochę przygnębiające ponieważ domyślamy się jak szybko przeminą kolejne miesiące i lata. Ale mimo wszystko bardzo mnie to motywuje do pracy, ponieważ czy będziemy na diecie, czy będziemy dużo ćwiczyć, czy będziemy cały czas się uczyć czas i tak minie. A po pewnym czasie będziemy mogli cieszyć się efektami naszej pracy, jeśli będzie ona wytrwała na pewno zobaczymy wspaniałe efekty. I to jest strasznie motywujące! :) 

Nowy miesiąc daje nam nowe możliwości, możemy rozpocząć jakby od nowa. I chętnie z tego korzystamy ;) Mam nadzieję, że listopad będzie obfitował w naukę, jeszcze więcej ćwiczeń i porządną dietę :) W takim razie przejdźmy do moich Listopadowych postanowień i podsumowania października. 

Listopadowe Postanowienia i podsumowania

Trening

- Zumba 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) 

jeśli chodzi o zumbe w październiku to jestem bardzo z siebie dumna, chodziłam praktycznie na wszystkie zajęcia i przyznam się opuściłam tylko jedne poniedziałkowe ale to z powodu choroby ;)

- Basen przynajmniej 2 razy w tygodniu 

niestety tego postanowienia w październiku nie udało mi się zrealizować i nie byłam na nim ani razu, ale w tym miesiącu postaram się z całych sił to postanowienie zrealizować

- codziennie, przynajmniej godzinny spacer z psem

tutaj też było różnie, dlatego muszę to koniecznie nadrobić w tym miesiącu

- ćwiczenia na siłowni co najmniej 3 razy w tygodniu 

na blogu już pojawiła się zakładka Trening Cardio na siłowni... tam znajdziemy wiele ciekawych porad dotyczących ćwiczeń na danym sprzęcie na siłowni, na pewno z tego skorzystam i zacznę ćwiczyć, mam też w planach przygotować dla siebie plan ćwiczeń na siłowni którym na pewno się z wami podzielę.

- codziennie - ćwiczenia na rowerze stacjonarnym w domu ok. 30-40 minut

w tym miesiącu również postanowiłam do swoich ćwiczeń włączyć rower stacjonarny który posiadam w domu ponieważ podczas pisania dla was postu o nim >KLIK< naczytałam się wielu pozytywnych opinii na jego temat :) i bardzo chętnie zacznę na nim ćwiczyć! :) 

Pielęgnacja

- balsamowanie codziennie wieczorem
- mycie twarzy żelem dwa razy dziennie

- po każdym myciu twarzy nałożyć krem nawilżający do twarzy

- peeling enzymatyczny dwa razy w tygodniu

A wy jakie macie postanowienia na listopad? 

Chętnie poczytam. Trzymajcie się ciepło. Paa ;*