sobota, 12 października 2019

Szczotkowanie ciała na sucho.


Witajcie! 
Przyznam szczerze, że gdy pierwszy raz usłyszałam o szczotkowaniu cała na sucho byłam raczej sceptyczna. Zastanawiałam się jak można tak drastycznie obchodzić się ze swoją skórą i szczotkować ją szorstką szczotką... Byłam pewna, że po kilku dniach moja skóra będzie tak podrażniona, że jedyne co jej pomoże to mocno nawilżające balsamy lub nawet masła do ciała. Nawet nie wiecie, jak bardzo się wtedy myliłam. Szczotkowanie ciała na sucho jest zabiegiem łatwym, tanim a przede wszystkim bardzo skutecznym. Masaż ten wywodzi się z Azji, gdzie dziewczyny szczotkują skórę od najmłodszych lat i dzięki temu ich ciało przez długi czas pozostaje w doskonałej kondycji. Dlatego w dzisiejszym poście o tym dlaczego warto szczotkować ciało na sucho i jak prawidłowo wykonywać taki masaż, żeby przyniósł nam jak najwięcej korzyści. Wszystkie fanki cudownie gładkiego i jędrnego ciała - zapraszam! :)



POWODY DLA KTÓRYCH WARTO SZCZOTKOWAĆ SKÓRĘ NA SUCHO

WYGŁADZA i ZŁUSZCZA MARTWY NASKÓREK
Szczotkowanie działa jak peeling i świetnie pomaga usunąć martwy naskórek. Dzięki temu skóra staje się gładka, miękka i napięta, po prostu wygląda zdecydowanie lepiej. Dodatkowo kosmetyki które są aplikowane zaraz po takim szczotkowaniu wchłaniają się zdecydowanie lepiej i mają lepsze działanie.

RELAKSUJE
Szczotkowanie ciała niesamowicie odpręża a jednocześnie dodaje energii i doskonale rozluźnia mięśnie. Można wykonywać je zarówno rano jak i wieczorem. Trwa zaledwie 5 minut, więc łatwo możemy wpleść je w nasz codzienny pielęgnacyjny rytuał. 

POPRAWIA JĘDRNOŚĆ SKÓRY
Szczotkowanie okolic ud, pośladków i brzucha, pomaga pozbyć się cellulitu. Taki masaż usprawnia przepływ limfy, która odprowadza substancje i toksyny gromadzące się w tych miejscach, oraz wyraźnie ujędrnia i napina skórę. Oczywiście jeśli mówimy o pozbyciu się cellulitu, nieodłącznym elementem w walce z nim jest przede wszystkim odpowiednia dieta i ruch, warto również poszukać przeznaczonych do tego celu kosmetyków.

POMAGA ZAPOBIEGAĆ ROZSTĘPOM
Masaż szczotką pobudza krążenie krwi, skóra więc zyskuje ładniejszy kolor, a dzięki regularnemu masażowi jest bardziej elastyczna i odporna na rozciąganie i powstawanie rozstępów.

NIWELUJE ROGOWACENIE OKOŁOMIESZKOWE ORAZ WRASTAJĄCE WŁOSKI
Rogowacenie okołomieszkowe powstaje przez nadmierną keratynizację naskórka. Martwe komórki naskórka zatykają ujścia mieszków włosowych i powstaje czerwona krostka. Bardzo ważne jest więc regularne złuszczanie. Szczotkowanie na sucho jest jedną z najczęściej polecanych metod na tą dolegliwość, ponieważ usuwa martwy naskórek bez ryzyka "zapchania" jak w przypadku tradycyjnych peelingów.
Podobnie jest w przypadku wrastających włosków. Zdarza się to wtedy, kiedy włos jest za słaby, aby przebić się przez naskórek na zewnątrz. W efekcie rosnąc w głąb powoduje stan zapalny. Regularne złuszczanie w połączeniu z nawilżaniem, pomaga włoskom wydostać się na zewnątrz. 


JAK PRZYGOTOWAĆ CIAŁO DO MASAŻU I JAKĄ SZCZOTKĘ WYBRAĆ

Szczotka powinna być przede wszystkim wykonana z naturalnego włosia, ponieważ tylko taka jest na tyle delikatna, że możemy bez problemu używać jej do masowania skóry na sucho bez ryzyka podrażnień. Szczotka z włókien roślinnych będzie jeszcze delikatniejsza, niż ta z włosia zwierzęcego. Musi też dobrze leżeć w dłoni i być dla nas wygodna w obsłudze. Takie szczotki w różnych wariantach dostępne są w wielu drogeriach i sklepach z ekologicznymi produktami. 
Należy pamiętać o częstym myciu szczotki i jej włosia letnią wodą przy pomocy delikatnego szamponu lub płynu do kąpieli. 
Skóra przed szczotkowaniem musi być czysta, nie może być posmarowana balsamem czy olejkiem nawilżającym. Dobrze byłoby również już po skończonym masażu wziąć krótki prysznic, ponieważ w czasie kąpieli złuszczony naskórek oraz zanieczyszczenia zostaną spłukane wraz z wodą, ale nie jest to konieczne. Po szczotkowaniu skóra jest oczyszczona i gotowa na przyjecie w głąb naskórka substancji nawilżających i odżywczych z balsamu.
Warto szczotkować ciało rano, najlepiej przed porannym prysznicem, taki masaż pobudza lepiej niż espresso (sprawdzone! :)).



JAK PRAWIDŁOWO WYKONAĆ MASAŻ

Bardzo ważne jest, abyśmy wszystko robili z wyczuciem! Warto na początku wykonać ten zabieg z mniejszą intensywnością, tak aby przyzwyczaić ciało nowego doznania. Masaż zaczynamy od stóp, przechodząc coraz wyżej i zawsze w kierunku serca. Ruchy powinny być długie i posuwiste.
Osobiście nie masuję jedynie okolic biustu, dekoltu i szyi - skóra tam jest po prostu wyjątkowo delikatna i taki masaż może być dla niej zbyt drażniący. W tych partiach polecałabym używać mniej inwazyjnych peelingów, świetnie sprawdzi się tu np. peeling kawowy. Jak już wspominałam wcześniej, ważne aby po zabiegu nanieść na skórę odpowiedni kosmetyk, który znacznie lepiej się wtedy wchłonie, co zwiększy jego skuteczność.
Prawidłową technikę masażu możecie podpatrzeć tutaj link

Ile powinien trwać taki masaż? Około 5-10 minut. Nie należy przedłużać szczotkowania, gdyż ciało szybko przyzwyczai się do nadmiernych bodźców i zwyczajnie przestanie na nie odpowiednio reagować.
Uwaga! Kluczem do sukcesu jest jak zawsze systematyczność! :)

Pamiętajmy aby omijać miejsca, w których skóra jest uszkodzona, posiada rany, stany zapalne lub żylaki. Wbrew pozorom osoby ze skórą naczyniową mogą szczotkować ciało, jednak przy widocznych żylakach warto skonsultować to ze swoim lekarzem. 


Gorąco polecam Wam szczotkowanie ciała na sucho, a jeśli jesteście sceptyczne to chociaż przetestowania tego przez kilka dni na swojej skórze, gwarantuję, że zobaczycie różnicę. Ja bardzo szybko zauważyłam pozytywne zmiany na mojej skórze. Mój problem z rogowaceniem okołomieszkowym jest coraz mniej widoczny, a skóra stała się przede wszystkim niesamowicie miękka i zyskała zdrowy, równomierny koloryt, poprawiła się również jej jędrność i nawilżenie. Usuwanie martwego naskórka podczas szczotkowania ciała w połączeniu z nakładaniem nawilżającego balsamu przynosi naprawdę świetne rezultaty, przekonaj się sama! :) 

A może próbowaliście już szczotkowania ciała na sucho? Jak się u Was sprawdza?
Piszcie, chętnie poczytam również Wasze opinie. 

Całuję.

Ania


7 komentarzy:

  1. Suche szczotki są również dobre jako wspomaganie leczenia ciężkich i obrzękniętych nóg. Oprócz suchej szczotki stosuję też żele na obrzęki z kasztanowcem.

    OdpowiedzUsuń
  2. Stosuję szczotkowanie na sucho na poprawę krążenia. Mam problem z zimnymi kończynami i oprócz ciepłego prysznica wspomagam się suchą szczotką. Dodatkowo jest to peeling skóry, co uważam za wielki plus.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdecydowanie! poprawa krążenia i świetny peeling skóry to największe plusy szczotkowania na sucho :)

      Usuń
  3. Szczotkowanie na sucho? tak bez wody? A jak rozgziewka przed pływaniem? Jakie efekty? a jak Sauna działa na cerę? Fani czekają na odpowiedzi...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, na sucho :) na początku jest trochę dziwne uczucie, ale później skóra się przyzwyczaja i jest dobrze. Dlatego szczególnie ze względu do efekt bardzo polecam :) Jeśli chodzi o rozgrzewkę przed pływaniem, to systematyczna naprawdę dużo daje, zdecydowanie lepiej się pływa a przy tym nie mam kontuzji. W kwestii sauny niestety nie mogę się wypowiedzieć, gdyż bardzo dawno nie byłam :( ale mam nadzieję, że zaproponujesz jakąś fajną którą moglibyśmy odwiedzić ;)

      Usuń
  4. Od jakiegoś czasu używam takiej szczotki i przyznam, że ma super działanie.

    OdpowiedzUsuń
  5. Jeżeli to szczotka musi być na prawdę dobra. Kiedyś używałam szczotki do ciała nieznanej firmy... i niestety nie wspominam tego dobrze. Od czasu kupienia szczotki renomowanej firmy (nie bede reklamować jakiej) w profesjonalnym sklepie medycznym, także szczotkuję na sucho

    OdpowiedzUsuń