środa, 21 października 2015

Co jest w mojej torbie na siłownię?


Witajcie! :) 

Dzisiejszy post jest nawiązaniem do krążącego już jakiś czas temu nie tylko w blogosferze, ale też na YouTube TAGu. Nie ukrywam, że bardzo lubię oglądać tego typu filmy, przy okazji inspirując się nimi. Tak naprawdę zawartość mojej torby ciągle się zmienia i zależy ona głównie od okoliczności. Jednak są pewne rzeczy o których nigdy nie powinniśmy zapominać i dziś post właśnie o nich. Zapraszam! 



1. Odzież sportowa i buty


To podstawa, jeśli chodzi o ćwiczenie na siłowni. Najwygodniej ćwiczy mi się w legginsach, bawełniane spodnie są dla mnie za ciepłe a krótkie spodenki nie sprzyjają mojej figurze, dlatego jeśli chodzi o dół odzieży sportowej zawsze wybieram leginsy z tkanin funkcjonalnych. Podobnie jest przy górze, tutaj raczej stawiam na koszulki z krótkim rękawkiem w ciekawych i dodających powera kolorach. Buty - oczywiście wygodne i dostosowane do rodzaju aktywności który wykonujemy.
Nie możemy zapominać również o bardzo ważnym staniku sportowym, ja cały czas jestem na etapie poszukiwania swojego idealnego, a obecnie używam topu marki Nike znalezionego w TK Maxx.


2. Ręcznik, opaska, słuchawki, pulsometr, woda i gumka do włosów


Kiedy nasze treningi są nieco bardziej wyczerpujące, lub gdy korzystamy ze wspólnych maszyn do ćwiczeń warto zaopatrzyć się w mały ręcznik zabierany ze sobą na sale. Doskonale sprawdzi się nie tylko do otarcia potu, ale również do położenia na siedzisko w trakcie ćwiczeń siłowych na maszynach. 
Opaska która umożliwia nam wejście na siłownie. Słuchawki - muzyka pozwala mi wczuć się w rytm i nabrać odpowiedniego tempa, co jest dla mnie szczególnie ważne podczas treningu cardio, który często jest monotonny a muzyka doskonale go urozmaica. 
Jeśli zależy komuś na prawidłowym i efektywnym treningu, powinien zaopatrzyć się w pulsometr, przy treningu tlenowym powinniśmy pilnować tętna i to właśnie na jego podstawie układać cały trening. Mój jest firmy Sigma, byłam z niego bardzo zadowolona do czasu gdy zegarek przestał sczytywać puls z opaski na serce. Dlatego będę musiała poszukać jego zamiennika. 
Woda i gumka do włosów. To moim zdaniem dwie najważniejsze rzeczy podczas treningu, oczywiście zaraz po odzieży sportowej. Nie wyobrażam sobie treningu w rozpuszczonych włosach (choć wiem, że i takie osoby się znajdą), ja muszę mieć je zawsze związane, najlepiej w wysoki kok, tak żeby podczas marszu nie dotykały pleców. Woda - o niej nigdy nie możemy zapominać! Jest bardzo ważna podczas każdej aktywności fizycznej. Więcej o nawadnianiu podczas treningu przeczytacie w poście u Ani <link>. 


3. Ręcznik, klapki i kosmetyki pod prysznic 


Pod prysznic zawsze zabieram ze sobą rękawicę złuszczającą, żel pod prysznic, mały szampon i żel do mycia twarzy. Tym razem praktycznie wszystkie te produkty są z firmy Balea, to efekt szalonych zakupów w Berlinie :)
Jeśli chodzi o kąpiel pod prysznicem, zawsze należy pamiętać o klapkach. To bardzo ważne, gdyż jak wiadomo w łazienkach w miejscach o większej ilości osób, nie trudno o grzybicę stóp. Ja staram się jeszcze dodatkowo zabezpieczyć dezodorantem marki Scholl, który niestety mi się skończył, więc nie mogę go Wam pokazać. To bardzo ważne, aby zawsze klapki mieć w torbie, kiedy planujemy kąpiel na siłowni.
Ostatnią kwestią jest ręcznik kąpielowy i tu mój absolutny ulubieniec, wykonany z mikrofibry i szybkoschnący. Dodatkowo jest bardzo duży i zawiera mało miejsca w torbie, zawsze szybko wysycha, nie mocząc nam pozostałych rzeczy znajdujących się w torbie. Kupiłam go w GoSport i kosztował 40zł, to naprawdę dobrze wydane pieniądze.


4. Kosmetyczna


Zazwyczaj jest tam balsam, który nakładam zawsze po kąpieli, dodatkowo antyperspirant, jak wiadomo potrzebny przed jak i po wysiłku fizycznym. Zawsze mam też przy sobie mój Tangle Teezer, niezastąpiony podczas rozczesywania tak splątanych włosów jak moje. Do tego, czasami oprócz kremu do twarzy, wrzucam do niej kilka kosmetyków do makijażu, kiedy nie mam w planach po siłowni powrotu do domu. Wtedy zazwyczaj jest to tusz do rzęs i puder, które są wybawieniem z każdej opresji. 




Tak i to chyba wszystko! 
Myślę, że o niczym nie zapomniałam.

Mam to szczęście, że zwykle zabieram wszystko czego potrzebuje i rzadko czegoś zapominam. 
A Wy, co nosicie w swoich torbach na siłownie? 
chętnie poczytam w komentarzach! :) 

do następnego!




21 komentarzy:

  1. Też używam tego antyperspirantu w sztyfcie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. "ę" dorób w tytule

    OdpowiedzUsuń
  3. Zawartość mojej torby treningowej miewa się podobnie:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Moje pakowanko 3-4 razy w tygodniu wygląda bardzo podobnie :). Tylko już trochę mam wysłużoną torbę treningową i myślę nad zakupem nowej. Widzę, ze Ty masz z Reeboka, sprawdza Ci się? Ja mam taką no name i średnio mi się trzyma. Teraz przy zakupie torebki przez sklep internetowy widziałam torbę na fitness Barona, bardzo fajnie wyglada i do tego ma torbę na buty. W sumie to jak uważasz :)? Ogólnie z torebek jestem zadowolona:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Spodobały mi się Twoje klapki pod prysznic? Byłabyś w stanie dać mi linka do nich jakiegoś?
    I prosze powiedz mi czy znasz sportowe ubrania tej firmy https://www.showroom.pl/marki/2844,pretty-fitty i czy są one godne polecenia?

    OdpowiedzUsuń
  6. Zastanawialiście się kiedyś czemu ludzie na siłowni, klubie lub innych podobnym miejscach skupiają na was swój wzrok ?
    Może dlatego że robicie coś, czego robić nie powinniście ?
    Przedstawiam wam artykuł "Sportowy savoir vivre, czyli czego nie robić w klubach sportowych"
    Może uda wam się uniknąć wpadek i tym podobnych sytuacji podczas waszego treningu.


    OdpowiedzUsuń
  7. Mam ten sam pulsometr Sigmy :) Teraz chcę zainwestować w porządne buty do biegania! Wiem, że jeżeli chcę mieć porządne muszę też porządnie zainwestować więc zastanawiałam się nad czymś takim jak pożyczka online , bo moje stare buty rozleciały się już zupełnie, a nie chcę zrobic sobie krzywdy!

    OdpowiedzUsuń
  8. Myślę, że warto wspomnieć o torbach, bez których nie mogli byśmy tych wszystkich rzeczy ze sobą wziąć. Ważne by takie torby posiadały czarny lub srebrny kolor by łatwiej utrzymać czystość. Taka torba powinna być wyposażona w wiele kieszonek i zamków błyskawicznych. Tylko taka torba doskonale na da się na siłownie, nie zapomnijmy o tym ;).

    OdpowiedzUsuń
  9. Mam tak samo, też nie lubię spodenek i na treningi zawsze zabieram ze sobą legginsy. Do tego jakiś pasujący kolorystycznie tanktop i strój do ćwiczeń gotowy :) Ostatnio wyhaczyłam bardzo ładne ciuchy sportowe w sklepie Cuna i jestem mega zadowolona z ich jakości :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Super, moja torba ma podobną zawartość, także jak po treningu muszę lecieć na spotkanie to zawsze mogę się przygotować :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Bardzo mi sie tu podoba ciekawe informacje !

    OdpowiedzUsuń
  12. Myślę, że jakiś kremik na obtarcia przydałby się jak najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  13. fajnie było tutaj zajrzeć meega fajny blog - polecam ! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. to ja jeszcze dodam że warto spakować taki kremik - After workout hand cream . nie ma sobie równych jeśli chodzi o pielęgnacje zniszczonych dłoni po crossficie na przykład. działa błyskawicznie, widać regenerację już kolejnego dnia. szczerze gdyby nie on to bym nie był w stanie co dwa dni ćwiczyć, przerwy byłyby dłuższe

    OdpowiedzUsuń
  15. Jakby nie było to od kiedy zapisałam się na zajęcia fitness do tego klubu http://www.marywilska44.com/energy-fitness/ to moja torba wygląda praktycznie identycznie. Powiem wam jeszcze, że na prawdę uważam że warto jest się ruszać i taka aktywność jak fitness bardzo pomaga utrzymać organizm w zdowiu

    OdpowiedzUsuń
  16. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  17. Ćwiczenia najczęściej wykonuję na domowej siłowni. Jednym z podstawowych akcesoriów, które używam podczas treningów jest specjalna mata antypoślizgowa https://powerrubber.com/kat/maty-na-silownie/maty-gumowe-rolka/. Główną zaletą maty jest ochrona przed bolesnymi upadkami oraz kontuzjami, jakie mogą pojawić się w czasie ćwiczeń. Dodatkowo mata odznacza się dobrymi właściwościami wyciszającymi dzięki czemu trenując, nie będziemy przeszkadzać pozostałym domownikom.

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja natomiast jestem ciekawa, czy na takie siłownie zewnętrzne jak https://www.otwartestrefyaktywnosci.pl , też pakujesz torbę treningową?

    OdpowiedzUsuń
  19. Nawet jak to ma być outdoor fitness to trzeba być do tego przygotowanym. Do sklepu człowiek z torebką chodzi to i na siłownie zewnętrzną pewnie torbę weźmie. A to by spakować butelkę, ręcznik, telefon , czy coś do przebrania się

    OdpowiedzUsuń
  20. Świetnie napisane. Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń